Katere elektro omare izbrati, ko gradimo nov objekt

Izbira elektro omare verjetno res ni prva star na katero pomislite, ko pričnete z gradnjo novega objekta. Ampak bi bilo verjetno dobro pomisliti, kje bo locirana elektro omara in kakšen tip elektro omare boste izbrali.

Elektro omare so del elektroinštalacij, v katere so vgrajene merilni elementi in varnostni elementi kot so varovalke in glavna stikala, ki bistveno prispevajo k nadzoru elektroinštalacije in varnosti vašega objekta. Elektro omare so lahko narejene iz kovine oziroma umetnih materialov. Če si boste omislili kovinsko elektro omaro, potem bodite pozorni, da je elektro omara narejena iz nerjavne pločevine oziroma INOX pločevine. Material iz katere je bodisi notranja ali zunanja elektro omara narejena mora biti odporen na ogenj, vlago in druge vremenske vplive kot so izjemno visoke oziroma izjemno nizke temperature.

Po pravilih je elektro omara prva inštalacija, ki jo boste morali narediti na vašem gradbenem objektu in to še preden se dodobra začnejo gradbena dela. Seveda je to popolnoma logično, saj boste za gradnjo objekta verjetno potrebovali elektriko. V takem primeru električarji postavijo prostostoječo elektro omaro ter napeljejo napeljavo, ki bo služila namenu gradnje. Seveda ta prva elektro omara, ni tista elektro omara, ki jo boste tudi kasneje imeli. V fazi gradnje se ponavadi  montirajo delavske elektro omare, ker ni njihov glavni namen estetika ampak funkcionalnost. Vsekakor pa se mora tudi taka elektro omara montirati na ustrezen betonski podstavek ali zid.

Seveda pa vam priporočam, da za vgradnjo elektro omare vedno prepustite električarju, ki ve kaj počne. Namreč elektro omare so danes na voljo v različnih izvedbah, različnih velikostih in seveda materialih. In četudi so nekateri gradbeni delavci zelo dobro seznanjeni z vgradnjo in premikanjem elektro omar, nikakor ne dovolite, da elektro omaro montira in vgrajuje nestrokovno osebje.

Elektro omara je namreč vaša varovalka, če bi morda šlo kaj narobe. Kot prvo mora elektro omara poskrbeti, da z vašo elektriko ne bo nič narobe, kot drugo pa mora biti elektro omara pravilno montirana, tako, da izklopi električno energijo v primeru, če bi prišlo do preboja elektrike.…

Katere oreščki so dobri za naše telo, če smo športno aktivni

Oreščki niso tisti, ki jih samo občasno grizljamo in nam je lepo in so dobri, zelo dobro tudi delujejo za naše zdravje. Če smo športni tip človeka, pa je potrebno na prehrano še bolj paziti in takrat so za nas dobri oreščki kalorije pri nekaterih pa so tudi dobrodošle. Športniki za svoje telo potrebujejo močno hrano, ki ima veliko hranljivih vrednosti in je polna vitaminov in mineralov.

Kateri pa so tisti oreščki, ki jih je dobro jesti , če smo tekači:

  • Mandlji,
  • pistači,,
  • orehi,
  • indijski oreščki.

Poudarek je na teh štirih, vi pa lahko uživate, kar vse po vrsti, ker so za vaše telo še kako dobri oreščki kalorije pa so zanemarljive.

Mandlji vsebujejo veliko kalcija, magnezija in kalija, ki pa veste, da so dobri za vaše kosti. Mandlji pa imajo tudi odličen vir beljakovin, ki pa jih vsak športnik potrebuje, saj so beljakovine še kako pomembne, da se naše mišice ponovno regenerirajo.

Pističi pa poskrbijo, da se naše mišično tkivo pravilno ohranja, to pa prav zaradi vsebnosti vitamina K in kalija.

Indijski oreščki so vedno dobri in nam dajejo energijo, tako boste poskrbeli za magnezij, to so ti oreščki kalorije pa bodo z ponovnimi treningi kar same pošle.

Najboljši med vsemi pa so orehi. Če bi se ljudje zavedali, da so to čarobni oreščki kalorije pa so pozabljene, potem bi jih jedli vsak dan. Samo ena pest orehov zadostuje, da poskrbite za 91% potrebni vnos omega 3 maščobnih kislin.  Omega 3 maščobne kisline bodo poskrbele za vaša vnetja, vaše telo pa se bo zdravilo in regeneriralo.

Le pojdite v trgovino in si kupite oreščke kalorije bodo same od sebe puhtele od vas, z njimi pa boste zdravi, zadovoljni in ne boste utrujeni. Pojejte vsak dan pest oreškov in vaše zdravje se vam bo izboljšalo in vaše mišice  vam bodo hvaležne.…

Prišel je čas za povečanje dojk

Vsak človek se rodi z približno konstrukcijo telesa in vedno se najde del na nas, na katerega nismo zadovoljni. Je to mogoče nos, usta, brada, noge, lasje, ušesa, dojke… Je pa res, da živimo v času, ko si lahko vse popravimo. Tako lahko gremo na povečanje dojk, na korekcijo nosu, ušes, res si lahko popravimo in naredimo vse tako, da bomo lahko polno zadovoljno zaživeli.

Že v mladosti sem bila športni tip človeka in že takrat sem vedela, da moje dojke ne bodo ravno velike, če bom ostala v športu. No takrat me še to ni tako motilo, ko pa sem se nehala ukvarjat z športom, pa sem v glavi, kar pogosto imela povečanje prsi. Mislila sem, da me bo minilo. Pa me ni. Ko sem spoznavala partnerje, sem se z tem neprestano obremenjevala. Bilo mi je nerodno in vedno sem si govorila, ko bo možnost si bom povečanje dojk naredila.

Ker se seveda posvetuješ z prijateljicami in starši, ker še nisem bila dorasla za to področje, so mi nekako vsi svetovali, da naj najprej rodim in si potem naredim povečanje prsi. To me je neizmerno motilo. Skozi sem imela v glavi, da bodo moja najlepša leta, kjer bi rada imela velika prsa, tista, ki jih bom preživela z majhnimi prsmi in to me je morilo.

 Tako nisem mogla zdržati in sem šla po nasvet k strokovnjaku. Seveda je tudi zdravnik videl, da moje življenje dobesedno stagnira zaradi majhnih prsi in ker se danes vse da, sem se na lastno odgovornost odločila, da grem na povečanje dojk še predenj bom imela otroke.

Nisem se mogla sprijazniti, da bodo šla moja najlepša leta, kjer sem velika prsa najbolj potrebovala in da bom imela zato hitro otroke, o ne. Tako sem kar hitro šla na povečanje prsi in danes sem mlada, lepa in z prekrasnimi prsmi, kar hitro spoznala sanjskega usodnega moškega, ki imava dva otroka brez problemov glede moje odločitve v preteklosti, kot je bila povečanje prsi.…

Vzglavnik po vaš meri

Vzglavnik je treba izbrati zelo preudarno in po temeljitem premisleku. Ko izbirate vzglavnik, je dobro pomisliti na več stvari. Najprej je treba opredeliti vaš prevladujoč spalni položaj, pomembna sta tudi vaša višina in telesna teža. V primeru, da spadate med tiste osebe, ki imajo pogosto bolečine v vratu in napete vratne mišice, pa vam pri tem, ko boste izbirali nov vzglavnik, svetujemo še dodatno pozornost. Za vas je najbolj priporočljivo, da izberete ortopedski vzglavnik iz spominske pene. Vsem tistim, ki jim spominska pena ni preveč všeč, pa svetujemo, da se odločite za vzglavnik izdelan iz povsem naravnih materialov. Prevleka, ki jo ima tak vzglavnik je izdelana iz bombaža, lanu ali bambusovih vlaken.

Pomembno je tudi to, da je snemljiva in jo lahko tudi perete pri vsaj šestdesetih stopinjah. Pri tej temperaturi pranja prevleke boste zelo verjetno uničili vse prisotne pršice in mikrobe. Za polnilo pa se največkrat uporablja račje ali gosje perje. Slabost perja je predvsem v tem, da ni primerno za osebe z alergijami. Nekaterim pa prisegajo na vzglavnik, ki je polnjen s piro, ajdo ali konopljo. Tak vzglavnik pa je primeren tudi za alergike. Nekatere moti, da se pri premikanju glave, pojavi določen šum. Večina ljudi se nanj navadi in jih kasneje več ne moti. Le redki se nanj nikakor ne morejo navaditi in preidejo spet na klasični vzglavnik s perjem. Zelo pomembna lastnost, ki jo mora imeti vsak dober vzglavnik, je tudi njegova zračnost.

Pri naravnih materialih te težave ni, saj je zanje značilno, da so popolnoma zračni in sproti odvajajo vso odvečno vlago. Umetni materiali kot so votla vlakna iz mikrotkanine ali pa spominska pena pa niso tako zračni. Zato so proizvajalci poiskali različne rešitve. Največkrat so pri teh materialih izdelali luknjičasto strukturo, ki omogoča primerno zračenje. Zakaj je tako pomembno, da vzglavnik odvaja vlago? Najprej zato, ker bo vaš občutek veliko prijetnejši na suhem kot pa na vlažnem ali celo mokrem vzglavniku. Nato pa tudi zaradi tega, ker je vlaga v vašem vzglavniku odlično okolje za pojav in razmnoževanje pršic in različnih mikrobov.…

Keramika – poznate njene lastnosti, uporabnost in zgodovino?

Keramični materiali so anorganski in nekovinski. Keramika se od kovin razlikuje po tem, da ima negativen predznak temperaturnega koeficienta električne upornosti. Razlika med keramiko in polimeri pa je v tem, da keramika ne vsebuje ločenih molekul, temveč prostorske skupine iz več vrst atomov. Največ materialov iz keramike je sestavljenih iz spojin kovin in nekovin.

Keramika obstaja odkar je človek začel izdelovati lončenino. Slednja se je sčasoma razvila v keramiko, kot jo poznamo danes. Keramiko je moč razdeliti na pet časovnih obdobij. Prvo je obdobje terakote, ki mu sledi obdobje fajanse ali majolike. V skoraj enakem času se je začelo še obdobje kamenine, zadnje obdobje pa predstavlja belo prstena keramika.

Keramični proizvodi so lahko klasični ali tradicionalni oziroma tehnični ali sodobni. Keramične klasike so glinasti izdelki, izdelki iz kamenin, porcelana, lončevine, opeka, ploščice in strešniki. Vsako od vrst keramike lahko delimo še na tisto za vsakodnevno rabo in na umetniško keramiko, ki je posebno estetsko oblikovana. Keramika je po uporabnosti lahko razdeljena na grobo in fino.

Keramika je tako široko uporabna, saj ima odlične fizikalne in kemijske lastnosti. Ima visoko tlačno trdnost, je dobro kemično obstojna, ima visoko tališče, nizko toplotno in električno prevodnost, nizko žilavost ter visoko odpornost na udarce.

Keramiko uporabljamo za izdelavo izdelkov za vsakdanjo uporabo. To so tako gospodinjski kot dekorativni izdelki, ki jih izdelujemo z vlivanjem, stiskanjem in lončarjenjem. Zelo popularna so keramična rezila, ki dlje časa ohranijo ostrino v primerjavi z jeklenimi, vendar se lahko zaradi višje krhkosti hitreje zlomijo ob padcih. Keramika je široko uporabna tudi v vozilih, saj iz nje izdelujejo zavorne diske, ki se pri višjih temperaturah manj obrabijo. Keramiko se uporablja tudi pri izdelavi neprebojnih oklepnih jopičev, ki varujejo telo pred streli velikih kalibrov. Zaradi nizke teže jo uporabljajo tudi kot zaščitni material v kabinah vojaških letal.…

Umetne trepalnice – kakšne izkušnje imate z njimi?

Ko sem vprašala kolegice, kakšne izkušnje imajo z umetnimi trepalnicami, sem dobila zelo različne poglede na podaljševanje trepalnic, vendar so bili vsi izjemno pozitivni. Nekatere zgodbe so se že v samem začetku dobro začele, če seje prijateljica odločila za umetne trepalnice v kozmetičnem salonu, ki ima dolgoletne izkušnje s podaljševanjem in pri tem uporablja najbolj napredne tehnike. Nekatere izkušnje pa so bile v začetku bolj bridke. To se je zgodilo v primerih, ko prijateljice niso poslušale kozmetičarke, ki jim je svetovala krajše umetne trepalnice. Stilistke so namreč posebej izurjene za to, da znajo svetovati, katere umetne trepalnice bi se najbolj podale določeni obliki obraza in oči. Niso vse trepalnice za vsako oko.

Če imate naravno krajše trepalnice, je brezpredmetno, da bi si omislili izredno dolge trepalnice, saj bodo na vaših očeh delovale nenaravno. Ljudje jih bodo sicer opazili, vendar iz povsem drugačnih razlogov, kot bi si želeli vi. Opazili bodo, da nekaj ni v redu in njihovi pogledi ne bodo pogledi občudovanja, temveč začudenja. Poleg tega boste slabo luč vrgle tudi na salon, kjer pa niso prav nič krivi za to, da je vaš videz popolnoma umetelen in nič kaj privlačen – saj so vas vendar opozorili in vam svetovali drugače. Zato vselej poslušajte kozmetičarko, ki vam bo svetovala, kakšne umetne trepalnice bi vam najbolje pristajale.

Vsekakor pa je dobro tudi, da se že pred samim podaljševanjem pozanimate, kakšna je tehnika podaljševanja, ki jo uporabljajo v dotičnem salonu. Med pomembnejšimi podatki, na katere velja biti pozoren, je denimo dejstvo, da uporabljajo lepilo brez hlapov, ki ne škoduje ne vam ne stilistki, ki namešča umetne trepalnice. Lepilo, ki hlapi, zna biti posebej nevarno za ljudi, ki imajo težave z dihalnimi organi – in takih v današnjem času pogostih alergijskih in astmatičnih bolezni ni prav malo.…

Prejel sem darilni bon za obisk erotične masaže

Za rojstni dan sem od prijateljic dobil darilni bon za obisk erotične masaže. Nad njihovim darilom sem bil precej presenečen – pozitivno, seveda. Nikoli si nisem mislil, da se bom odpravil na erotično masažo. In vendar sem se. A naj vam povem, kako živčen in nervozen sem bil na začetku! Že sama misel na to, da se bom prepustil erotični maserki in njenim čvrstim prijemom ter bil deležen pogleda na njene obline … Vse to mi je povzročalo že rahlo vrtoglavico. Bolj kot sem razmišljal o tem, kaj me čaka, bolj sem bil sočasno neučakan in preplašen, da bi najraje stisnil rep med noge. Seveda sem na koncu zbral pogum in se odpravil v salon.

Salon erotične masaže je bil zelo lepo urejen. Ne morem najti drugih besed kot iskrenih pohval za to, kako super so uredili interier tega prostora. Če je kdo imel v mislih kakšne cenene prostore, v katerih vse kar »smrdi« po prostituciji, se je pošteno zmotil in uštel. Tega tu ne boste našli. Vse poteka na zelo visokem nivoju, organizacija pa teče kot po maslu. Začetek erotične masaže bi opisal kot nebeško doživetje. Pri tem je bilo sicer še vedno prisotne nekaj moje živčnosti, vendar me je prijetna maserka takoj pomirila. Njen dotik je bil resnično čudežen, zdravilen, terapevtski. Se bi mi kdo smejal, če bi povedal, da sem najboljšo masažo doživel ob obisku erotične masaže? Vendar je to res.

Erotična masaža je nekaj, kar bi priporočal vsakemu moškemu. Za ženske ne vem, vendar v imenu moških lahko povem, da boste uživali. To je popolna sprostitev. Počutili se boste kot v devetih nebesih, kot da ste pravkar doživeli razodetje ali se zbudili v vaših najbolj norih sanjah, kjer je vse dovoljeno. Erotične masaže so resnično vredne svojega denarja.…

Najem vozila za študente

V zadnjem času smo zasledili novost v ponudbi rent a car podjetja, ki ponuja najem vozila za študente na območju našega glavnega mesta. Poleg klasične ponudbe rent a car podjetij, ki imajo na voljo izposojo osebnih vozil različnih cenovnih razredov ter tudi lahkih dostavnih vozil, se je pojavila še posebna ponudba za študente, ki jim omogoča ugoden najem vozila. Ta novost je za študente nadvse dobrodošla, saj je znano, da študira v Ljubljani vsako leto več domačih ter tudi tujih študentov. Podjetje, ki se ukvarja z izposojo vozil študentom, je pripravilo posebno ponudbo vozil, ki je še posebej primerna za študente.

Ponujajo jim rabljene avtomobile, ki pa izpolnjujejo vse kriterije glede varnosti. So brezhibna, saj so na njih opravljeni redni tehnični pregledi in servisi. Študentje niso preveč zahtevni glede znamke in videza avtomobila. Ko se študentje odločijo za najem vozila, gledajo predvsem na ceno najema, ki ne sme presegati njihovih finančnih zmožnosti. Velikokrat se odločijo za skupinski najem vozila, ki je cenovno še ugodnejši. Rent a car podjetje, ki je vpeljalo posebno ponudbo vozil za študente, je presenečeno nad odličnimi rezultati. Že v prvih šestih mesecih, odkar so pričeli s tovrstno ponudbo, so zabeležili svojevrsten rekord. Vsak vikend v zadnjih šestih mesecih so bili že vnaprej izposojeni vsi avtomobili, ki so jih imeli na voljo.

Med študenti je hitro zaokrožila novica, da si lahko v Ljubljani privoščijo zelo ugoden najem vozila, ki upošteva globino njihovega žepa. Pri rent a car podjetju že razmišljajo o tem, da bi razširili svojo ponudbo vozil za najem študentov. V ta namen so naročili še dodatnih deset novih vozil. Prepričani so, da bo ob takem naraščajočem trendu povpraševanja kmalu tudi to premalo. Povedali so nam, da si nikoli niti v sanjah niso mogli predstavljati, da bodo s to ponudbo dosegli tako dober odziv pri študentih.…

Kompresijske nogavice so osnova zdravljenja varic

Kompresijske nogavice so nujne pri zmanjševanju in odpravljanju težav, ki jih povzročajo razširjene vene. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s problemi, ki so posledica venske insuficience spodnjih okončin, so si edini, da so kompresijske nogavice nujno potrebne v vseh primerih, ko imamo opraviti s krčnimi žilami. Omeniti moramo, da je število ljudi, ki ima težave zaradi varikozno razširjenih ven, iz leta v leto večje. Obstaja več različnih metod zdravljenja varic. Dermatologi največkrat vbrizgajo sklerozacijsko sredstvo v varice, ki potem sklerozirajo. Po opravljeni sklerozaciji pa so nujno potrebne kompresijske nogavice ali pa povijanje nog z elastičnimi povoji.

Ljudje se velikokrat raje odločijo za kompresijske nogavice, saj je njihova uporaba veliko bolj preprosta v primerjavi z elastičnimi povoji. Povijanje z elastičnimi povoji je lahko precej zamudno, zahteva pa tudi znanje o pravilnem povijanju ter spretnost. Kompresijske nogavice nudijo različno stopnjo kompresije, ki jo ponavadi določi strokovnjak, ki se ukvarja s problematiko varic. Kompresijske nogavice so dostopne v različnih barvah in materialih. Najnovejši trend predstavljajo nogavice z mrežasto strukturo, ki zelo dobro odvajajo vlago in so zelo prijetne za nošenje. Pred leti je veliko ljudi opustilo nošenje elastičnih nogavic zaradi neprijetnega potenja.

Velikokrat so temu sledile še srbeče spremembe na koži. Kompresijske nogavice iz sodobnih materialov so na videz zelo podobne običajnim nogavicam. Razlika je predvsem v večji vsebnosti elastičnih vlaken, ki skrbijo za ustrezno kompresijo, ki je potrebna za to, da se prepreči zastajanje krvi v razširjenih venah. Posledica tega pa so občutek težkih nog, bolečine v nogah ter krči, po katerih so varice dobile ime krčne žile. Dolgotrajno stanje ali sedenje zelo pospeši nastajanje in napredovanje težav, ki jih povzročajo krčne žile. Zelo pomembno je, da človek, ki ima začetne težave zaradi zastajanja krvi v spodnjih okončinah pravočasno ukrepa. Priporočajo se kopeli s hladno vodo, vaje za stopala in spodnje okončine.…

Oreščki vam lahko pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov

Mnogi se sprašujejo, ali oreščki spadajo med redilna živila ali pa lahko celo pomagajo pri hujšanju. Ta dilema je prisotna že več let. Mnogi ljudje še vedno menijo, da so oreščki izjemno redilni in se jim je dobro izogibati, ker imajo zelo veliko kalorično vrednost. Ob tem pa zanemarjajo dejstvo, da v zaužiti hrani, niso pomembne le kalorije, ki jih dobijo z zaužitjem določene hrane. Zelo pomembno je razmerje med posameznimi hranilnimi sestavinami. Prav od tega je odvisno, ali se bo neko živilo uvrstilo med redilna ali ne.

Oreščki so znani po tem, da so bogati z zdravimi maščobami ter obilico vlaknin, ki povečajo njihovo hranilno vrednost. Njim se lahko oreščki zahvalijo za občutek sitosti, ki nastopi kmalu po zaužitju že manjše količine oreščkov. Oreščki imajo zelo dobro razmerje med kalorično vrednostjo in občutkom sitosti. Nasprotno pa sladkarije potešijo lakoto le za krajši čas. Kasneje pa izzovejo lahko celo napade lakote. Oreščki vas bodo pred napadi lakote zanesljivo obvarovali v zelo veliki meri. Nekateri ljudje so v skrbeh, da jih bodo zaužili preveč naenkrat in bodo s tem vnesli v telo pravo kalorično bombo. Temu se lahko zlahka izognete, če boste upoštevali preprosto pravilo, da jih grizljate čimbolj počasi in ste pozorni na prve znake sitosti.

Vedno več je raziskav, ki potrjujejo, da je skupina ljudi, pri kateri so bili oreščki na vsakodnevnem jedilniku, izgubila do trideset odstotkov več kilogramov v primerjavi s tistimi, ki jih niso uživali. Rezultati so zelo spodbudni, saj kažejo na to, da je zelo priporočljivo imeti oreščke na dnevnem jedilniku. Strah, da se boste z uživanjem oreščkov zredili, je popolnoma odveč. Nasprotno lahko pričakujete, da boste izgubili še kakšen kilogram več, kot ste prvotno načrtovali. Upamo, da smo vas uspeli prepričati, da boste raje posegli po oreščkih kot po sladkarijah.…