Kako praktični so premični odri

V našem kraju je veliko prireditev in ravno danes sem videla, kako prav pridejo visoki premični odri, ki jih pripeljejo v center mesta in jih lahko na hitro pospravijo. Pri nas v mestu se poleti odvijajo koncerti, ne prav veliki, so bolj majhni koncerti in premični odri pridejo prav zaradi tega, ker so lahko nastopajoči višje od občinstva. 

To poletje sem ostala kar doma, nikamor nisem šla na dopust, ker imam rada poletje v našem kraju. Neprestano se nekaj dogaja in lepo mi je v našem kraju čez poletje, odvije se ogromno koncertov, premični odri poskrbijo, da se vse lepo vidi in da lahko uživaš na koncertu.

Včasih se spominjam, ko se je začelo poletje, sem samo čakala, da sem lahko kam na dopust, ker sem hotela spoznavati nove kraje, nove države, sedaj pa sem se čisto spremenila, bila bi samo doma in hodila v mesto na večerne sprehode, kjer se odvijajo koncerti. Nisem rabila biti blizu, saj so postavljeni visoki premični odri in tako lahko lepo vidiš nastopajoče tudi od daleč. 

Tokrat se počutim tako, možno, da bom naslednje leto čisto drugačna in bom spet želela okoli po svetu. Nikoli se ne ve. Sama vem samo to, da bom to poletje preživela čisto sproščeno in se bom imela možnost resnično spočiti, ker mi ne bo treba pakirati, organizirati, ampak bom lahko samo lepo doma v svoji hiši. Teh 14 dni dopusta mi bo res pasalo.

Naš kraj je lep kraj, imaš ogromno sprehajalnih poti, lahko se greš kopat, lahko pa enostavno uživaš na koncertih po vsem mestu, kjer so premični odri in na njih vsak vikend nekdo nastopa. Včasih se mi zdi, da živim v najlepšem kraju, tako da uživam na polno. Nikjer drugje trenutno ne bi raje živela kot pa v mojem kraju. 

Noseči prijateljici je sindrom karpalnega kanala povzročil kar nekaj nevšečnosti

Kakšen mesec nazaj mi je prijateljica sporočila, da je noseča. Zelo sem bila vesela zanjo, saj je želela postati mamica že dolgo. Vprašala sem jo kako se počuti in povedala mi je, da na splošno super, a ima sindrom karpalnega kanala, ki ji žal povzroča nekaj nevšečnosti. Ker nikoli prej nisem slišala za sindrom karpalnega kanala, sem jo vprašala kaj je to. 

Povedala mi je, da je dokaj pogost pri nosečnicah in, da se ga da pozdraviti dokaj enostavno. V kolikor pa neinvazivni postopki ne bi delovali, je za sindrom karpalnega kanala potreben kirurški poseg. Rahlo me je zaskrbelo, a me je takoj pomirila s tem, ko je povedala, da je že kontaktirala svojega zdravnika. Zanimalo me je kaj to je in kakšne nevšečnosti ji to povzroča. Rekla je, da čuti:

  • Mravljinčenje v zapestju
  • Bolečino v zapestju
  • Nemoč v roki

Zaupala mi je, da ji včasih stvari kar padejo iz rok in, da zaradi bolečine ponoči ne spi. Zdravnik je predlagal počitek in naj čim manj obremenjuje obolelo roko. Zanjo je sindrom karpalnega kanala problematičen, saj je vedno veliko dela za računalnikom. Čeprav veliko počiva in ponoči nosi opornico za roko, še vedno čuti bolečine. Po nekaj tednih sem jo ponovno poklicala in vprašala ali je sindrom karpalnega kanala kaj boljši. Povedala je, da sta ji počitek in manj dela pomagali, a bolečine še vedno čuti. 

Ponovno je kontaktirala svojega zdravnika in mu povedala, da je sindrom karpalnega kanala še vedno prisoten. Predlagal je, da za kirurški poseg počaka do konca nosečnosti. Do rojstva otroka je bil še kakšen mesec in zato se je odločila, da bo nadaljevala s počitkom in nežnimi vajami za razgibavanje roke. Ker je bila že tako visoko v nosečnosti smo ji vsi priskočili na pomoč v upanju, da bo sindrom karpalnega kanala kmalu izginil.

Ne pozabite na razvijanje fotografij

Kako lepo je, ko greste kam na lepše in ta spomin zabeležite s slikanjem, ampak ne pozabite potem na razvijanje fotografij, da vam kasneje ne bo žal, ker ne boste vedeli, kam ste si vse te slike shranili. Obožujem deževne dneve, ko se usedem na sedežno v dnevni sobi in si prinesem albume. Res imam rada, ko gledam vse te slike za nazaj, posebej svoje otroke in se čudim, kam je šel ta čas. 

Sem pa tudi sama že naredil napako, da sem pozabila na razvijanje fotografij in tako so slike ostale nekje na računalniku. Na razvijanje fotografij sem se spomnila šele čez kakšno leto in seveda uredila vse potrebno, da je nastal novi album, čeprav malo pozno. Sedaj sem pozorna na to, da razvijanje fotografij naredim takoj naslednje dni, ker drugače na to pozabim.

Ko sem poslušala prijateljico, da ima vse slike samo na računalniku in da nima niti enega albuma niti od otrok, sem bila presenečena. Če že ne razviješ svojih fotografij, moraš razviti fotografije za otroka, ker ko bo večji, bo srečen, če bo imel albume. To sem ji tudi povedala, pa neprestano govori, da se je nabralo toliko slik, da enostavno sploh ne ve, kam kaj spada. Evo in o tem sem govorila, kako hitro se ti lahko slike naberejo, če razvijanje fotografij ne delaš sproti.

Ni lepšega, kot imeti albume na polici in ko želiš obujati spomine, si lahko skuhaš kavico in vzameš v roke album. Nikar ne pozabite na to, da je razvijanje fotografij še vedno pomembno, ne shranjujete slike samo na računalniku, ker to ni isto, kot da v roki držiš album. 

Meni razvijanje fotografij pomeni veliko, ker včasih pod fotografijo tudi kaj dopišem, kako sem se takrat počutila in kje je slika nastala. Kako pa se boste vi odločili, pa je vaša stvar!

Poskrbite, da bo vaša zemlja za vrt dobro pripravljena

Ko pride mesec april, se vrtičkarji že veselijo, da bodo lahko posejali in posadili najprej svojo zelenjavo, še prej pa se mora zemlja za vrt skrbno pripraviti, da bomo potem veseli, ko bo zelenjava lepo rasla. Ni res, da lahko zelenjavo posadimo kamorkoli in zemlja za vrt ni pomembna. Še kako je pomembna za lep pridelek. 

Sama sem to izkušnjo dala skozi, ko sem imela vrt prvo leto. Ker mi ni partner ni pomagal, seveda vrta nisem pravilno pripravila, moja zemlja za vrt ni bila dobra in tako tudi kasneje pridelki niso uspevali tako, kot bi lahko. Seveda sem bila žalostna, kajti kar nekaj denarja sem zapravila, da bi imela lepe pridelke na vrtu, potem pa zaradi neprimerne zemlje tega nisem imela. 

Drugo leto sem šla v akcijo in poskrbela sama pravi čas, da je moja zemlja za vrt bila pripravljena. Tako sem poklicala na kmetijo in si priskrbela konjski gnoj, poklicala gospoda, da mi je prekopal vrt in tako sem imela res lepo zemljo. Delo na takšni zemlji je bilo čisto nekaj drugega, kot pa sem jo imela prejšnje leto.

Moj mož se je sicer pritoževal, zakaj nisem rekla njemu, a oba sva vedela, da to njega ne zanima in da za te stvari enostavno nima časa. Če bi spet čakala nanj, tako kot je on rekel, bi zemlja za vrt bila spet slabo pripravljena in jaz bi izgubila veselje do vrta. 

Letos je moj vrt prekrasen, pridelki so veliki in zdravi, zemlja za vrt je res pomembna, drugo leto naredim čisto isto, kot sem naredila letos, tako bom imela vsako leto lep vrt. Sedaj sem se naučila in nihče mi ne bo več rekel, da zemlja za vrt ni pomembna, kako je pripravljena. Še kako je pomembna, da ti kasneje zelenjava lepo raste. Sedaj vsakič, ko grem na vrt, vidim, da kaj novega prihaja iz zemlje in se veselim novih in novih pridelkov. To pa je užitek, da z veseljem obiščeš svoj vrt. 

Nepremičnine Koper vedno pritegnejo mojo pozornost

Ljudje imamo po navadi določene kraje rajši kot druge, to je izbira vsakega posameznika, veliko k temu prispeva domači kraj ali kraji kjer živijo tvoji sorodniki, mene pa vedno pritegnejo nepremičnine Koper pa čeprav nimam k Koprom nobene povezave. Že od nekdaj, ko smo hodili na slovensko obalo, sem sama vedno želela v Koper, da se prehodim med ulicami centra Kopra, ker so mi prav te nepremičnine Koper lepe, nekaj posebnega. 

Takrat, ko grem na obalo si vzamem čas za Koper in vedno pijem kavo v eni kavarni, kjer imam pogled na sam trg in ma vse male ulice. Takrat pijem kavo in opazujem ljudi, hiše, stanovanja, kolesarje, živali, to je čas ,ko sem umirim in ko premišljujem, kako bi mi bilo tukaj živeti. Vedno so mi nepremičnine Koper bile všeč, prav v tem mestnem jedru, bi si kupila eno staro stanovanje, v katerem bi živela na stara leta. Ne vem zakaj mi je vse tako posebno, vem, da je to morski kraj, vendar meni je nekaj več, počutim se pomirjena, srečna, da pijem kavo v miru, da se mi nikakor ne mudi. 

Mogoče pa le kdaj pridem do nepremičnine Koper in začnem tukaj živeti, ljudje se ne zavedamo, kako močno lahko misli vplivajo na nas. Tega bi bila vesela, ne bi se branila, kajti vem, da bi se počutila lepo, živela bi sproščeno upokojensko življenje. Zavedam pa se, da so nepremičnine Koper drage, da si jih le redko kdo lahko privošči in tako vem tudi zase ,da toliko denarja ne bom imela nikoli. 

Zato sedaj uživam, ko grem še lahko na izlet in opazujem nepremičnine Koper, kako so narejene, koliko so stare, katere izstopajo po svoji posebnosti in kako bi bilo živeti  njih. Kaj češ lepšega, morje, kava, nepremičnine Koper, ozke ulice, trg, galebi, golobi in umirjenost, ki mi jo ta kraj vedno pričara. 

Ponovno srečanje s kratico espd

Ker sem ne tako dolgo nazaj dobila nalogo, da raziščem kratico espd, sem se iz čiste radovednosti odločila, da se raziskovanja lotim še malce bolj podrobno. Škoditi mi ne more, si mislim sama pri sebi, je tako? Oseba, željna znanja in nenehnega učenja, kot me je opisala moja najboljša prijateljica, v svojem življenju potrebuje izzive, drugače iz samega dolgčasa začne delati neumnosti. No, zdaj ste spoznali tudi del mene. Malo za šalo, malo za res, vrnimo se rajši k spoznavanju besede espd in njenim podrobnostim.

Beseda espd je v resnici kratica za poimenovanje enotnega evropskega dokumenta v zvezi z oddajo javnega naročila. Obrazec espd, ki ga mora izpolniti naročnik, če se želi prijaviti na določen javni razpis, je dostopen na številnih spletnih straneh. Če se pred oddajo javnega naročila želite seznaniti, katere podatke mora vsebovati javno naročilo, vam predlagam naslednje. V spletni iskalnik preprosto vpišite besedo espd in zagotavljam vam, da boste kar naenkrat naleteli na kup zadetkov, ki vas bodo korak za korakom usmerjali do cilja. Cilja? Seveda, to je uspešno oddana prijava na javni razpis.

Glede na to, da sem se z oddajo javnih naročil ter prijavami na javne razpise v preteklosti že ukvarjala, vam lahko v prvi vrsti svetujem, da pri izpolnjevanju spletnih obrazcev ne obupate. Dokumentacije za oddajo je res veliko in prepričana sem, da marsikdo med postopkom preprosto obupa. Zavedati se moramo, da gre za oddajo dokumentacije na evropski ravni, zato so dodatna dokazila in pojasnila nujno potrebna. Predlagam vam, da se pred samo prijavo dobro pripravite in že vnaprej zberete vse dokumente, dokazila, certifikate in podobno. Spomnim se besed mame, ki mi je že v najstniških letih govorila, da je predpriprava ključna pri realizaciji načrtovanih projektov. Vidite, kako se nam določene besede zasidrajo v spomin. Zato kar pogumno, naj vas beseda espd ne prestraši.

Puščala nam je streha, ki je bila že pošteno dotrajana

Vedeli smo, da je naša streha pri hiši slaba, a še vseeno smo upali, da lahko z njo počakamo kakšno leto. Večina prostorov smo imeli spodaj, zgoraj je bila le spalnica in otrokova otroška soba. Vse bi še bilo ok, če ne bi prišlo obdobje, ko je 4 dni deževalo, tako je en dan premočilo skozi zid in takrat smo vedeli, da ne moremo več čakati, ker je streha res slaba in če ne bomo zamenjali strešnikov, se nam lahko ob nalivu zgodi še večja škoda in bomo imeli še več stroškov.

Mož je še isti teden šel v trgovino in preračunal, koliko nas bo stala streha. Ker nisva imela prav nič prihranjenega denarja, sva si ga morala izposoditi. Mož je šel do svojega brata, kateri je bil bogat in ga prosil, če bi mu lahko posodil za streho. Zanimalo ga je, zakaj potrebuje denar, saj je streha še dobra, tako je on mislil. Potem pa mu je mož povedal, da nam je že dvakrat premočilo in da ne moremo več tako. Njegov brat je bil dobričina, predlagal je, da gresta skupaj pogledat, katera streha bi bila najboljša za zamenjavo stare. Ko sta jo izbrala, je mož zapustil trgovino, ker še ni imel denarja. Njegov brat pa je ostal, ker je rekel, da še gre nekaj pogledat. To pa ni bilo res, brat je plačal celotno streho in drugi dan so nama strešnike že pripeljali.

Ne samo to, ker je bila streha slaba je bilo potrebno še kaj drugega, tako je brat poklical strokovnjake, da so pogledali, kaj vse je potrebno in vse tudi plačali. Midva nisva vedela, kako naj se mu zahvalila, pa je samo dodal, da se bova zahvalila samo tako, da bomo vedno prijatelji, kajti tudi on potrebuje kdaj pomoč in bo vesel, če mu bova pomagala. Naša streha je tako bila zamenjana v enem tednu. Dobro se z dobrim vrača.…

Prihaja čas zime in potrebni so določeni vitamini

Vsi vemo, da ko potrka na naša vrata zima, potem pridejo razna prehladna obolenja, viroze, gripe in že prej je treba poskrbeti za zdravje. Vitamini so tisti, ki jih pozimi še kako naše telo potrebuje, da se bori proti prehladnim obolenjem. 

Nekateri si tako pomagajo s prehranskimi dodatki, nekateri pa s hrano, kjer ti vitamini so. Sama vedno izberem primerna prehranska dopolnila, ker vem, da s prehrano ne bom dobila vseh potrebnih vitaminov in mineralov. Enostavno se niti ne trudim. 

Pa si poglejmo, kateri vitamini so pozimi še kako pomembni:

  • Vitamin D,
  • vitamin C,
  • cink,
  • folna kislina.

Zdaj, če želite, lahko te vitamine dobite s prehrano, kajti ni si težko pogledati, v kateri hrani je teh vitaminov največ, sama si raje kupim točno določene prehranske dodatke, kjer so ti vitamini, da točno vem, da resnično dobim te vitamine zadostno količino vsak dan. Čeprav ko sem bila mlajša nisem toliko gledala, kaj jem in pijem. Pravzaprav sem se šele pred kratkim poglobila v to, ker nisem hotela biti pozimi bolna. Do sedaj sem naštudirala dobro, kateri so ti vitamini, ki mi pomagajo. Tako jih v obliki kapsul ali praška jemljem vsak dan. 

Poskrbite, da boste v zimskem času jemali potrebne vitamine, kajti tako boste poskrbeli, da bo vaše telo bolj odporno na viroze, prehlade in gripe. Ojačali si boste imunski sistem, tako ne boste sredi zime obležali v postelji za dlje časa, mogoče le za kratek čas in to je to. 

Sama poskrbim tudi za svoje družinske člane, skušam kuhati čim bolj bogato hrano z vitamini, kdaj pa kdaj pa tudi otrokom naredim kakšno kuro s prehranskimi dodatki, ker se mi zdi, da je treba, ker je šolska hrana osiromašena in tako so vitamini in minerali v dodatkih še kako potrebni, da so naši otroci zdravi in se pravilno razvijajo.

Ko so bili na vikendu montirani solarni paneli so naši dopusti postali čisti užitek

Če človek nima denarja, ko je mlad, živi po svojih zmožnostih. Sam sem si vedno želel imeti vikend na obali, a vsi vemo, kako je do tega težko priti. En dan pa se mi je ponudila možnost, da bi kupil eno parcelo z razgledom na morje in jaz tega nisem mogel pozabiti. Kupil sem jo z kreditom, nisem vedel, kako bom lahko plačeval, danes pa je na tej parceli vikend in na njem solarni paneli Pro-bat, vse pa sem zmogel sam.

Saj veste kaj pravijo, kjer je volja, tam je moč, tako sem garal in garal, vsak euro sem vložil v to parcelo, sedaj na njej stoji vikend, ki je velik 4×5 čisto dovolj zame, da lahko čez poletje uživam. Prav ponosen sem nase, ker sem to zmogel, prva tri leta, še niso bili montirani solatni paneli in kar naporno je bilo, če sem bil več dni na vikendu, ker je bilo prevroče, hrane nisem mogel kupiti na zalogo, pijača ni bila hladna, ker nisem imel hladilnika. Takrat so solarni paneli bili predragi zame, potem pa sem spet nekaj prihranil in takoj sem šel v to, da morajo biti solarni paneli Pro-bat na strehi.

Sedaj so moji poletni dopusti res super, imam majhen hladilnik, televizijo, radio, vse sem si nabavil. Sam zase pravim, da je ta vikend zame kot meditacija, prav dobro se sedaj počutim, prav nič me ne moti, da to ena velika hiša ali moderno stanovanje na morju, manjkali so še samo solarni paneli Pro-bat in sedaj ko jih imam sem najbolj srečen človek, ko prespim v tej hiški. Jutranji pogled na morje je fantastičen, to je lokacija, ki jo iščeš, mogoče pa le enkrat toliko zaslužim, da bo tukaj stala prava hiška, a ta bo vseeno ostala, kajti čisto primerna je za življenje, solarni paneli so bili tisti, ki so edino bili potrebni.

Športna prehrana je edina prehrana, ki jo bo moj mož lahko jedel

Prišel je dan, ko sem možu na mizo postavila letak na katerem je pisalo z velikimi črkami: Športna prehrana. Mož me je čudno pogledal, vendar je že sumil kam pes taco moli. Skomignil je z rameni in se vdal usodi.

Zanimivo je športna prehrana prava dragocenost za tiste, ki se ukvarjajo s športom, saj vedo koliko prednosti uživanje takšne prehrane prinaša. Toda moj mož je zelo sladkosned in zanj je bila športna prehrana kazen, ki jo je dobil, ker se ni držal najinega dogovora, kjer mi je obljubil, da ne bo več jedel sladkega.

In četudi so bili prvi dnevi privajanja na športno prehrano težki, se je izkazalo, da mu je športna prehrana začela prijat. In takoj, ko sva spremenila režim prehranjevanja, tako hitro so se začeli kazati tudi prvi rezultati. Kar mi je bilo še posebej zanimivo, je bilo to, da so se prvi rezultati začeli kazati sorazmerno hitro in to še preden sva dobra začela z telovadbo.

Ja v moji glavi je bila telovadba tista, ki bi mojemu možu pomagala zgubiti odvečne kilograme, toda on je začel kilograme izgubljati še preden sva začela skupaj telovaditi.

In  ko je videl, da se kilogrami topijo, je še sam začel uživati. Športna prehrana je postala center najinega življenja. Skupaj sva preverjala število beljakovin in ostalih mineralov in vitaminov, skupaj sva zasnovala obroke, ki so bili kombinacija zdrave klasične prehrane in športne prehrane. Skupaj sva telovadila in hodila na sprehode in še bi lahko naštevala kaj vse sva počela.

In ko danes pogledam obdobje nazaj in postavo mojega moža moram priznati, da sem ponosna, da sem naredila konec njegovim razvadam ter da sem pred njega postavila tisti letak na katerem je z velikimi črkami pisalo: Športna prehrana.

Tisti letak je spremenil najino življenje na bolje.