Vzglavnik je treba izbrati zelo preudarno in po temeljitem premisleku. Ko izbirate vzglavnik, je dobro pomisliti na več stvari. Najprej je treba opredeliti vaš prevladujoč spalni položaj, pomembna sta tudi vaša višina in telesna teža. V primeru, da spadate med tiste osebe, ki imajo pogosto bolečine v vratu in napete vratne mišice, pa vam pri tem, ko boste izbirali nov vzglavnik, svetujemo še dodatno pozornost. Za vas je najbolj priporočljivo, da izberete ortopedski vzglavnik iz spominske pene. Vsem tistim, ki jim spominska pena ni preveč všeč, pa svetujemo, da se odločite za vzglavnik izdelan iz povsem naravnih materialov. Prevleka, ki jo ima tak vzglavnik je izdelana iz bombaža, lanu ali bambusovih vlaken.
Pomembno je tudi to, da je snemljiva in jo lahko tudi perete pri vsaj šestdesetih stopinjah. Pri tej temperaturi pranja prevleke boste zelo verjetno uničili vse prisotne pršice in mikrobe. Za polnilo pa se največkrat uporablja račje ali gosje perje. Slabost perja je predvsem v tem, da ni primerno za osebe z alergijami. Nekaterim pa prisegajo na vzglavnik, ki je polnjen s piro, ajdo ali konopljo. Tak vzglavnik pa je primeren tudi za alergike. Nekatere moti, da se pri premikanju glave, pojavi določen šum. Večina ljudi se nanj navadi in jih kasneje več ne moti. Le redki se nanj nikakor ne morejo navaditi in preidejo spet na klasični vzglavnik s perjem. Zelo pomembna lastnost, ki jo mora imeti vsak dober vzglavnik, je tudi njegova zračnost.
Pri naravnih materialih te težave ni, saj je zanje značilno, da so popolnoma zračni in sproti odvajajo vso odvečno vlago. Umetni materiali kot so votla vlakna iz mikrotkanine ali pa spominska pena pa niso tako zračni. Zato so proizvajalci poiskali različne rešitve. Največkrat so pri teh materialih izdelali luknjičasto strukturo, ki omogoča primerno zračenje. Zakaj je tako pomembno, da vzglavnik odvaja vlago? Najprej zato, ker bo vaš občutek veliko prijetnejši na suhem kot pa na vlažnem ali celo mokrem vzglavniku. Nato pa tudi zaradi tega, ker je vlaga v vašem vzglavniku odlično okolje za pojav in razmnoževanje pršic in različnih mikrobov.